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PERA AL FORNO VEGAN SENZA GLUTINE

Pera ripiena al forno sfiziosa per un dolce leggero!


Sane e vegane, senza glutine e buonissime

Questa ricetta, oltre ad essere molto facile può considerarsi un dolce senza troppi sensi di colpa. Anche se insisto e ribadisco che non ci sono cibi out e cibi in. La chiave è l’equilibrio.

INGREDIENTI:

1 pera abate

2 c di crema di nocciola pura/nocciolata/burro arachidi

scaglie di cioccolato fondente q.b.

1C latte di avena o riso

1c amido mais

PROCEDIMENTO:

1. Pulire la pera e tagliare leggermente il fondo in modo che stia in verticale.

2. Dividere con un coltello la base dalla parte superiore (campana).

3. Scavare la base utilizzando uno scavino, un mini coppa pasta o altro per prelevare la polpa e formare una sorta di contenitore in cui inserire il ripieno.

4. In una ciotolina amalgamare l’amido con il latte, aggiungere la crema di nocciole, le scaglie di cioccolato e i resti della pera finemente sminuzzati.

5. Incidere con un coltello la parte superiore (campana) con dei tagli per formare delle incisioni circolari.

6. Infornare in una pirofila a 180 gradi finché la pera sarà cotta e morbida. Ciò dipende dalla qualità e la grandezza della pera. Nel mio caso avevo una pera molto grande che ha necessitato di 1h15 minuti di forno.

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